Gafka Fitness

Program treningowy Pilates 

Kup online

Program treningowy, dzięki któremu pozbędziesz się bólu pleców, wysmuklisz sylwetkę, odprężysz spięte plecy oraz wzmocnisz osłabione mięśnie.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i raz na zawsze pożegnać bolesne napięcia w ciele?

PILATES to aktywność fizyczna, która wzmacnia, stabilizuje i uczy nas prawidłowego funkcjonowania ciała w codziennym życiu.

Sklep

PILATESowe ćwiczenia charakteryzują się niską dynamiką, za to niezwykłą precyzją. Trening jest niemal dla każdego – nie oznacza to jednak, że ćwiczenia są proste i lekkie. Szczególnie ważna jest technika.
Dzięki regularnym treningom możesz nie tylko poczuć jego korzyści zdrowotne i funkcjonować bez bólu, ale też świetnie poczuć się w swoim ciele.
W programie czeka na Ciebie 11 treningów Pilates, ćwiczenia trwają średnio 30 minut.

Sklep online

Dla kogo jest ten program?

Dla osoby, która:

  • prowadzi siedzący tryb życia
  • boryka się z wadami postawy 
  • często odczuwa zmęczenie oraz stres 
  • nie wie od czego zacząć przygodę z aktywnością fizyczną
Kup teraz

Jakie wyniesiesz korzyści z treningów?

  • wzmocnisz mięśnie głębokie 
  • poprawisz sprawność całego ciała
  • utrzymasz właściwą postawę ciała
  • odciążysz kręgosłup 
  • wysmuklisz i uelastycznisz ciało